【洞井街道计生特殊家庭关爱服务项目】“健康快车”洞井街道计生特殊家庭养生小组活动第三节

洞井街道计生特殊家庭

健康快车之季节养生小组第三节新闻稿

七月盛夏，地气上腾，为阳气最盛的季节。此时新陈代谢最快，气血运行亦相应地旺盛起来，所以夏季养生亦为重要。

2019年7月10日，由洞井街道卫计办、洞井街道计生协和长沙市雨花区温心家园社会工作服务中心（以下简称“温心家园”）组织了洞井街道计生特殊家庭前往龙庭社区开展第三节夏季养生小组活动。

经过前两次的活动开展，叔叔阿姨们都已经彼此认识了，大家一见面都热情的打招呼，并聊起了上一次学到的养生小知识。人到齐后，社工带领大家陆续入座。为了集中大家的注意力，让叔叔阿姨们投入到讲座中来。温心家园的社工小赵组织大家做了个热身小游戏。先让大家起立，邻座的两人为彼此按摩肩膀、互相捶背。小小的热身运动后，大家的兴致明显提高了。

接下来进入回温环节，经过前两次的养生讲座，叔叔阿姨们都了解到了不少季节养生知识。在上一次活动中，大家还体验到了艾灸、针灸的疗法，也了解了老年人慢性支气管炎和咳嗽治疗及调理的内容。由于上次内容较多，为加深叔叔阿姨对以往知识的记忆，同时也是能让每节活动都能有真实意义，社工带着大家对上节内容进行了回顾。大家积极性极高，纷纷开始表述自己知道的知识，虽有一些记得不清楚，医生都对不清楚的问题再次讲述了一遍。

回顾完上节内容后，医生也为大家讲解了关于夏季三伏天养生的知识以及关于夏季饮食方面的注意事项。夏季气温高，心火旺，医生告诉大家切记万事心平气和。叔叔阿姨们也学得很认真。随后，进入了我们活动的最后一个环节，健康啦啦操。有了前面的热身运动，大家也很乐意加入进来。医生带着大家先对身体做了一个全身舒展，然后教大家如何拍打手、肩膀、背以及大腿能够充分的让各个动作对身体有效。对这个方式，叔叔阿姨们表示十分受用。

本节夏季养生小组不仅为他们送去了一份夏季清凉，让叔叔阿姨们了解到了更多“冬病夏治”的养生知识，也让大家站在生命科学的角度学习到了促进机体健康的方法；此外更是加深了洞井街道计生特殊家庭彼此之间的关系，进一步完善了他们的互助支持网络。